Безалкогольно, 4 асфальтовых + кусок грунтового, средний пульс 150.
Доктор, что завтра делать? Повторение?
Сегодня ч.2, или "Чего делаешь, а поехали в лес?"
Сообщений 121 страница 140 из 374
Поделиться1212012-07-30 22:35:11
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
Поделиться1222012-07-31 11:46:41
- Участник Форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 534
- Пол: Мужской
- Возраст: 40 [1984-09-22]
- Провел на форуме:
5 дней 2 часа - Последний визит:
2016-04-12 11:44:13
Дэн, ты встал на скользкую дорожку! Не отворачивайся от алкобайкинга 
Поделиться1232012-07-31 11:59:40
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
Это только до марафона, не надо грязи
Поделиться1242012-07-31 13:48:11
- Участник Форума
- Откуда: ВАО
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 451
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-12-27]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2018-07-15 20:47:04
Denis Gorchakov написал(а):
Безалкогольно, 4 асфальтовых + кусок грунтового, средний пульс 150.
Доктор, что завтра делать? Повторение?
Может присоединюсь к тебе, только давай минимум асфальта.
зы: Опасный ты человек, силой мысли сломал мне монетку 
у меня прям в голове не укладывается 
... ну вообщем ты победил, попробую пока так... 
Поделиться1252012-07-31 14:41:27
подышать сегодня в парк приду) захвачу со собой рс лирик с великом. надо бы потестить его.
Поделиться1262012-07-31 15:19:15
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
Markuz написал(а):
Может присоединюсь к тебе, только давай минимум асфальта.
Пока асфальт, для марафона надо катать объемы на определенном пульсе. И следить за круговым педаляжем.
На тропинках сложнее одновременно все это делать.
Я помню, что Женя перед марафонами на Бумажной просеке вроде активно нарезает. А Мультик до Ногинска ездит.
Markuz написал(а):
сломал мне монетку
Да прямо вообще Гудини.
Alpo написал(а):
надо бы потестить его
Ну у Красного всегда есть алкотестеры 
Поделиться1272012-07-31 15:29:58
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1043
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 13 дней - Последний визит:
2018-04-07 10:14:32
Denis Gorchakov написал(а):
Пока асфальт, для марафона надо катать объемы на определенном пульсе. И следить за круговым педаляжем.
И конечно-же к марофону нужно готовиться за неделю до него, не раньше... 
Отредактировано Серж ант (2012-07-31 15:30:18)
Поделиться1282012-07-31 15:35:01
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
А до этого была углеводная атака 
Поделиться1292012-07-31 15:38:52
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1043
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 13 дней - Последний визит:
2018-04-07 10:14:32
Denis Gorchakov написал(а):
А до этого была углеводная атака
Вот она как раз делается за неделю до гонки, то-есть в понедельник ты должен был как следует прокатится, опустошив запасы, а сейчас жрать углеводы как лошадь... 
.
(и чесно говоря, хрен столько съешь (сколько рекомендуется), у меня не получалось 
)
Отредактировано Серж ант (2012-07-31 15:44:00)
Поделиться1302012-07-31 15:40:05
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-12-24
- Приглашений: 1
- Сообщений: 3475
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1976-06-27]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2024-02-24 22:25:23
Denis Gorchakov написал(а):
для марафона надо
а почему только на 4 часа? ... халтурить изволишь 
Поделиться1312012-07-31 15:40:28
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
Все наоборот придется и марафон тогда ехать в обратном направлении
Дмитрий Гришин написал(а):
а почему только на 4 часа?
А жирчики (которые за 91 кг, категоря "Богатыри" едут 4 часа)
Отредактировано Denis Gorchakov (2012-07-31 15:41:00)
Поделиться1322012-07-31 15:47:25
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1043
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 13 дней - Последний визит:
2018-04-07 10:14:32
На марафоне разомнёшся, а потом http://twentysix.ru/blog/105841.html
Отредактировано Серж ант (2012-07-31 15:48:04)
Поделиться1332012-07-31 16:35:16
- Участник Форума
- Откуда: вологда
- Зарегистрирован: 2012-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 часов 27 минут - Последний визит:
2015-04-22 15:38:58
А завтра (1 августа) никто не желает днем по битце покататься? Я из Вологды приеду на один день, мест/трасс не знаю, был всего один раз, катал с раскладным и ничерта не запомнил.
Поделиться1342012-07-31 16:35:40
- Участник Форума
- Откуда: ВАО
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 451
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-12-27]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2018-07-15 20:47:04
Denis Gorchakov написал(а):
На тропинках сложнее одновременно все это делать
Ок, только может сегодня чуть позднее около 21 и с фонарями? Там же жара!
Поделиться1352012-07-31 17:07:02
- Участник Форума
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 2
- Сообщений: 1795
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-03-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 17 дней - Последний визит:
2018-06-29 18:56:38
У меня фонарик не заряжен, но могу взять, чтобы было
А так наверное в районе 20 часов поеду, там уже найдемся.
Но на асфальте можно и без света.
Вроде теперь надо кататься до пятницы, а там расслабон и в субботу макарон навернуть.
Поделиться1362012-07-31 19:20:25
- Модератор
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2233
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1970-11-13]
- Провел на форуме:
1 месяц 22 дня - Последний визит:
2021-11-06 13:19:51
Катания сегодня не будет, обещаю.
Поделиться1372012-07-31 19:56:21
- Участник Форума
- Откуда: вологда
- Зарегистрирован: 2012-06-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 часов 27 минут - Последний визит:
2015-04-22 15:38:58
Эх, очень жаль что никто не отозвался, но если кто нибудь надумает катать завтра с 10 утра до 17 вечера - пишите смс на 9о9 292 855О
Поделиться1382012-07-31 20:03:43
- Участник Форума
- Откуда: ВАО
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 451
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-12-27]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2018-07-15 20:47:04
Tonmas написал(а):
Катания сегодня не будет, обещаю.
+1, там Ташкент
Поделиться1392012-08-07 21:34:57
- Участник Форума
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-12-27
- Приглашений: 1
- Сообщений: 964
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-04-19]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-06-11 06:11:19
Поеду, покатаюсь с фарой 
Поделиться1402012-08-08 17:21:42
- Участник Форума
- Откуда: ВАО
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 451
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-12-27]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2018-07-15 20:47:04
Через час поеду в парк, если что.