Про субботу, пишет Каркас:

Предлагаю электрички: одна или вторая

Отредактировано Denis Gorchakov (2011-09-01 17:59:13)

Женя, согласен, едем на той, что ты написал

О вчерашнем Редбайке.

КК марафон я ехал первый раз, соответственно в реальности не представлял, что я смогу, что потребуется, чего ждать от организма. Из рассказов Дока и Мультика сколько мог, черпал полезную информацию. Погода смущала, поэтому с вечера набрал второй комплект одежды. Набрал кучу гелей, печеньки, шоколад, бананы, три литра изотоника в гидропак и волшебных таблеточек
Утренний дождь малость подпортил уверенность в том, что буду ехать сухим, но вполне удачно - дождь лишь немного помочил нас по дороге и уже после финиша. Скушал перед стартом 2 банана, таблетку гуараны (честно - толку от нее как от полбанки редбулла, т.е. немного, разве что разогреваешься побыстрее), регистрация-здрасте-здрасте, стал ближе к концу толпы и поехали.
Трасса на 2/3 пожалуй классическая "10-ка", и немного бонусов, приятных синглтреков. Кого-то пропускал, кого-то обгонял, на первом кругу часто утыкался на спусках и простых даже для меня тропинках в гонщиков среднего уровня (которые могли меня обогнать на подъеме перед этим). Один раз уехали с Аскаром не туда. С середины второго круга поехал один, в своем темпе, щадяще вверх, без тормозов (тропинки знакомые) вниз. Круг ехал минут за 50-55, все на 32ой звезде, под конец уже правда слезал на 22.
К концу третьего круга понимаю, что гель и изотоник (которые думал есть по расписанию) уже как-то не особо помогают (эээ почему?) остановился на финише покушать шоколад, колу, постоял 5 минут, чтобы не было мотивации уезжать на пятый круг, и поехал спокойно четвертый круг. Вот что значит поел - покатило! На середине 4го круга понял, что мог бы и поехать на 5ый, ну да ладно - задача была понять, как оно вообще едется, ну и не совсем ли я пузатый лошара
Под конец меня нагоняет Женя, я не то что бы стремился уцепиться за ним, но почти до конца старался из виду не упускать (весом накатывал на спуске, отставал вверх), и в общем за 10-15 минут до дождя я финишировал.
Ну и афтерпати потом было забавное

Выводы пока делать не спешу, но в общем марафон - это интересно и вполне по силам. В Лыткарино мне всегда нравится, так что про трассу говорить нечего.
Пожалуй я мог бы ехать побыстрее, но не знал своих пределов, поэтому нигде не ломил, щадил себя. Возможно стоило почаще и побольше есть что-то кроме геля и изотоника (первый раз я поел через 2:05 после старта). Пульсометр вовремя не остановил, поэтому среднему 153 не знаю, верить или нет, максимальный был 183.
На гонке у Шумова и в Зеленограде я сильнее упарывался, а тут вроде вполне так ничего. Ну ноги малость тянут.

Марин на удивление не скрипел и вообще хорошо ехал, мне такой трейлово-марафонский сетап очень понравился, все в нем хорошо.

Хорошо Виолетту поднатаскали!
Последний сюжет-умрите коленки к 30и годам!

это то что изначально было кочкой с длинным гэпом
середина верхней трассы